白癜风患者必须做的8件事

 　　白癜风患者必须做的8件事?得了白癜风却不知道是不是白癜风，那么该怎么判断是否为白癜风呢?判断好白癜风的症状可以知道该怎么治疗白癜风，有些人因为判断错误病情，导致用药错误，白癜风变得严重起来。所以判断白癜风也很重要，做好护理工作很重要，让我们来听一下合肥华夏白癜风医院医生的介绍：

　　1、叩齿是“床上八段锦”中的四段，揉腹为七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时，放松身，仰卧，做咀嚼状，轻轻叩齿60~100次，多则不限(平时在工作、学习时也可随便轻叩)，有益于健齿、强身。

　　2、有利于增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要。方法是仰卧放松，先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次，然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次，以后逐渐可增加到200次。叩齿和揉腹可同时进行。

　　3、清晨(除雾天外)到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分钟的深呼吸。此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋神。这对行动困难、不能参加其他锻炼活动的人来说，尤为需要。

　　4、定时、通畅地解大便，对人体健康至关重要。每天按时排便，可减少食物残渣在肠道内滞留，从而避免有害病菌繁殖，减少胃肠道疾病(严重的如肠癌)的发生。但是早饭后再排便。这是因为早饭进入胃肠后，可增加腹腔的内压，迫使肠道内上一天的食物残渣排泄得更干净些。

　　5、俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿色、远眺四方，有益于增强视力、防治近视。方法：立正，自然呼吸，两目平视前方，尽力注视远方的绿树、青山约1~2分钟后，闭目低头沉默一会，转首向左方远眺1~2分钟(转颈不转腰);再闭目低头沉默一会后，转向右侧远眺，如此反复多次，共约持续15~20分钟(时间长些更好)。

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　　白癜风患者必须做的8件事?同时还要注意日常做好护理工作，降低不良生活习惯导致病情复发发生。预防白癜风发生的方法有很多，在平常的生活中要多加注意，生活作息也要调整好，生病是不好的事情，希望大家能重视起来。治疗白癜风需要时间，所以你千万不要放弃治疗，贵在坚持，一些小的医院就不要去了，要找专业的白癜风医院，如果您还有更多问题，可点击在线咨询，合肥华夏白癜风医院竭诚为您服务!